Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2018
|
104,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2847 kcal
|
Gras: 147,15g | Prot: 232,16g | Carb: 129,23g.
Colazione: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Jajko (Całe). Pranzo: Biedronka Pyzy z Mięsem, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Kapuśniak, Żeberka Wieprzowe, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Pyzy z Mięsem. Snacks/Altro: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Intenson Ostropest Plamisty Ziarno, Sante Siemię Lniane, Orzechy Włoskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
|
|
3641 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|