Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2018
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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929 kcal
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Gras: 29,74g | Prot: 57,77g | Carb: 110,89g.
Colazione: Dia Leche Semi Descremada, Jumbo Avena, Honey. Pranzo: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Zanahoria, Tomates, Lechuga, Aceite de Oliva, Vinagre, Cebollas. Di più...
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4194 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Damianj
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