|
слилась водичка 🤤
|
58,2 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1284 kcal
|
Gras: 54,76g | Prot: 113,62g | Carb: 86,63g.
Colazione: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Laime Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Окское Яичный Белок. Cena: Приготовленный Лосось, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Altro: Орех Пекан, Груша Комис. Di più...
|
|
1570 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 9 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 15 ore e 31 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elka_nef
|