|
работа впереди.....
|
109 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 29 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1376 kcal
|
Gras: 38,15g | Prot: 92,67g | Carb: 173,47g.
Colazione: Киви, Мирролла Рыбий Жир, Сухари, Яблоки, Кофе (Растворимое), Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Vita Живая Каша Овсяная Яблоко с Корицей. Pranzo: Олейна Подсолнечное Масло, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Запеченная или Жаренная Рыба, Гороховая Каша. Cena: Мандарины, Имбирь, Черный Перец, Корица, Bio Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое). Di più...
|
|
3840 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 1 ora, Escursionismo - 30 minuti, Cross Training - 26 minuti, Giardinaggio - 45 minuti, Aspirapolvere - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 19 minuti. Di più...
|
Calando 12,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di helenmm93
|