Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2018
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1396 kcal
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Gras: 64,78g | Prot: 107,00g | Carb: 94,54g.
Colazione: Яичница, Геркулес Овсяные Хлопья, Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир. Pranzo: Сыр Фета, Куриная Грудка на Гриле, IL Патио Овощи Гриль, Сметанный Соус, Optimum Nutrition Казеин. Cena: Табрис Индейка Филе на Гриле. Snacks/Altro: Зеленое Яблоко, Белый Попкорн с Маслом. Di più...
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2690 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Stretching (yoga) - 40 minuti, Allenamento a circuito - 45 minuti, Pilates - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di myhavkedah
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