|
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag, genießt die Sonne und lasst es euch gut gehen. Ich gehe gleich zur Arbeit, da hab ich nicht so viel vom Wetter. Aber morgen ist auch noch ein Tag 😁
|
102,5 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 26 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1371 kcal
|
Gras: 23,49g | Prot: 80,20g | Carb: 201,93g.
Colazione: Dinkelbrötchen, Karotten, Gurke (mit Schale), Edeka Kopfsalat, Dulano Salami 1A (7g), Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lidl Bunte Ostereier. Pranzo: Arla Skyr, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Aldi Trauben Kernlos, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker". Cena: Gewöhnlicher Feldsalat, Kania Salat-Dressing Kräuter, REWE Passierte Tomaten, Karotten, Schalotten, Dorfmühle Dinkelnudeln. Snacks/Altro: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Espresso. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|