Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2018
|
104,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2648 kcal
|
Gras: 99,30g | Prot: 245,66g | Carb: 185,95g.
Colazione: Kasza Jaglana, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Kefir Naturalny 2%, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty. Pranzo: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Carrefour Krokiety z Kapustą i Grzybami, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Kasza Gryczana, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Migdały, Awokado, Kasza Jaglana, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
|
|
3822 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|