1 päivän mahatauti kiskasi 2kg pois että heilahti. Nyt vaan pitää yllä tätä ja koittaa vähän kiristellä rasvoja pois
|
79 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2360 kcal
|
Gras: 65,15g | Prot: 167,27g | Carb: 274,50g.
Colazione: Finax Bran Müsli Jordgubb & Melon, Elovena Kaurahiutale, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Pranzo: Kuohukerma, Valio Pehmeä Rahka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Broilerikastike, Paahdettu Hirvi/Peura, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Cena: Kariniemen Delisuikale, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Uncle Ben's Jasmiiniriisi. Snacks/Altro: Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen). Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Santtu21
|