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finally lost the three pounds that came from out of nowhere this week! Not sure what it was but I'm happy:-)
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1122 kcal
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Gras: 76,56g | Prot: 84,17g | Carb: 26,14g.
Colazione: Hard Bolied Eggs, Bacon, julian bakery, butter. Pranzo: blue cheese, colby jack cheese slice, swiss cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Cena: Spicy & Garlic Shrimp (6 Each). Snacks/Altro: dry roasted almonds. Di più...
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2381 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 50 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 10 minuti, Riposare - 5 ore, Dormire - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 4,1 kg a Settimana
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 Commenti
Weight loss is cumulative. You might stay the same weight for a week and think something is wrong and then drop 5 pounds. That's why consistency is so important. Our bodies work in strange ways. Great job on the loss.
14 giu 12 da utente: Suzi161
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Storia del Peso di rallspach
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