Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2018
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1252 kcal
|
Gras: 44,69g | Prot: 113,73g | Carb: 95,36g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья, Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир, Яичница. Pranzo: Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Булгур (Вареный). Cena: Optimum Nutrition Казеин. Snacks/Altro: Epica Йогурт Клубника, Океан ТРК Морская Капуста в Соусе Бешамель с Лососем, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Di più...
|
|
2179 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Планка - 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di myhavkedah
|