Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2018
|
74 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1166 kcal
|
Gras: 25,81g | Prot: 118,85g | Carb: 114,90g.
Colazione: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Cena: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Snacks/Altro: Мандарин, Простоквашино Творог 2%. Di più...
|
|
2347 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ElenaStepa
|