|
oj weekend, weekend. @@@ i jeszcze zakwasy. Dzieje się 😅
|
52,5 kg
Perso fino ad ora: 25,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2098 kcal
|
Gras: 142,34g | Prot: 92,64g | Carb: 116,46g.
Colazione: Kawa, Buraki, Toppo Sałatka Warzywna. Pranzo: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ketchup, Ser Cheddar, Masło, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Wołowina. Cena: Zupa Szczawiowa. Snacks/Altro: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Szczypiorek, Majonez, Jajko, Frytki, Bakalland Mieszanka Orzechów, Banan. Di più...
|
|
1444 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 15 minuti, Aerobica - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|