Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2018
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52,2 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1031 kcal
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Gras: 36,03g | Prot: 119,40g | Carb: 61,65g.
Colazione: Thé Noir, Oeuf, Brin de Jour Flocons d'avoine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Pranzo: Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Saumon, Haricots Verts. Cena: Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four (30g), Dia Mélange Légumes Verts, Canderel Sucralose, Marque Repère Fromage Blanc 0%. Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Avocat. Di più...
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1718 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 39 minuti, Ellittica - 42 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di laurianefayard
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