Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2018
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1336 kcal
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Gras: 34,04g | Prot: 53,02g | Carb: 215,61g.
Colazione: Fresh Lemon Juice, Berocca Effervescent Tablet. Pranzo: Raisins (Seedless), Oats, Banana, Soft Boiled Egg. Snacks/Altro: Green Tea, Safari Seedless Raisins, Tuna Salad with Egg, Green Tea, Banana, Rehidrat Sport, Maltodextrin, Fructose Sweetener (Sugar Substitute, Dry Powder), Salt, Health Connection Wholefoods Pea Protein Isolate. Di più...
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2553 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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