Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2018
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1062 kcal
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Gras: 44,22g | Prot: 54,02g | Carb: 113,41g.
Colazione: Кофе с Молоком, Nestle Fitness Хлопья с Шоколадом. Pranzo: Салат Витаминный, Индейка Тушеная с Овощами. Cena: Сваренное Вкрутую Яйцо, Винегрет, Чай. Snacks/Altro: Lindt Горький Шоколад 85%, Энерджи Про Коктейль. Di più...
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2375 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Tapis Roulant - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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