Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2018
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1867 kcal
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Gras: 43,77g | Prot: 172,47g | Carb: 190,59g.
Colazione: Banana, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Arroz Basmati (Cozido), Bife de Peru Grelhado, Azeite Extra-Virgem. Cena: Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Maltodextrina. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nuno Cruz
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