Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2018
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1479 kcal
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Gras: 62,56g | Prot: 155,65g | Carb: 80,82g.
Colazione: Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo Mexido, Clara de Ovo Cozida, Nutrella Pão 12 Grãos Integral. Pranzo: Airon Paçoca sem Adição de Açúcar, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Patinho, Abobrinha Cozida. Cena: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Clara de Ovo, Maçã, Hortifruti Patinho Moído , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Di più...
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2343 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Spinning - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Livia Estefanio
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