Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2018
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2317 kcal
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Gras: 106,99g | Prot: 215,55g | Carb: 126,96g.
Colazione: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein. Pranzo: Milfina Kräuterbutter, Landjunker Rib-Eye-Steak, Grüne Brechbohnen, Käse, Tomaten, Zwiebeln, Ei, Becel Bratfett. Cena: Mischkornbrot, Schwartau Samt Schwarze Früchte, Leucin, Inulin, Whey Protein, Speisequark Magerstufe, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Brokkoli, Bamboo Garden Kokosmilch, Inproba Thai Red Curry, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Altro: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 4 minuti, Lavoro - 8 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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