Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2018
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1810 kcal
|
Gras: 54,26g | Prot: 143,24g | Carb: 192,97g.
Colazione: Мака Хлебные Краюшки Бородинские, Каша Пшенная на Воде Вязкая, Now Omega-3, Яйцо, Ичалки Сыр Диетический 27%, Простоквашино Молоко 2,5%, Арахис. Pranzo: Гречка с Курицей и Овощами, Now Omega-3, Мёд, Помидоры. Cena: Мандарины, Ostrovit Протеин Тирамису, Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Now Omega-3, Запеченное Куриное Филе с Творогом, Чечевица Вареная. Snacks/Altro: O'Zera Шоколад 97,7%, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 3,2%, Болгарский Перец, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Миндаль, Замороженная Вишня, Гречка с Курицей и Овощами, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Di più...
|
|
1630 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 15 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|