Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2018
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51,9 kg
Perso fino ad ora: 26,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1409 kcal
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Gras: 66,14g | Prot: 76,32g | Carb: 117,89g.
Colazione: Saga Herbata Owocowa, Piątnica Serek Wiejski, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ser Cheddar, Hortex Warzywa na Patelnię, Ketchup, Kawa. Pranzo: Zupa Szczawiowa. Cena: Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Hortex Marchewka z Groszkiem, Ketchup, Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Snacks/Altro: Mleko (Mleko), Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Iglotex Talarki Ziemniaczane. Di più...
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1727 kcal
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Esercizio:
Sesso - 1 ora, Aerobica - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di JW1206
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