Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2018
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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941 kcal
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Gras: 28,03g | Prot: 65,52g | Carb: 108,85g.
Colazione: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Manggis. Pranzo: Chicken Nugget, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Manggis, Buah Naga. Snacks/Altro: Asinan. Di più...
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2111 kcal
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Esercizio:
Volano/Badminton - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 22 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Reni Wiro Hardjo
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