Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2012
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104,3 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1021 kcal
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Gras: 26,22g | Prot: 53,32g | Carb: 150,15g.
Colazione: GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Low fat 1% Milk, 0 Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Nestle Coffee Creamer Fat Free. Pranzo: Light Chicken Noodle Soup. Cena: Parmesan Garlic & Herb Pita Chips (Stacy's Pita Chip Company), Natural Crunchy Peanut Butter, Natural Concord Grape Spread, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey. Snacks/Altro: jaiba flake style crab flavored seafood, Green Olives with Pimento, Strawberries, Raspberries. Di più...
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3969 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 15 minuti, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Stare seduti - 3 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di MWest484
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