Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2018
|
107,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 27,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1253 kcal
|
Gras: 37,93g | Prot: 111,70g | Carb: 118,86g.
Colazione: Кофе (Растворимое), Миндаль, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Vita Живая Каша Овсяная Яблоко с Корицей. Pranzo: Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Чеснок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Увелка Гречка Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Домашняя Кухня Кальмары Отварные. Cena: Корица, Имбирь, Красный Перец, Домашенька Кефир 2,5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Груша. Di più...
|
|
3390 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 35 minuti, Escursionismo - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di helenmm93
|