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Cintura: 61 cm
Quadril: 95 cm
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54,8 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2093 kcal
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Gras: 82,78g | Prot: 189,19g | Carb: 146,81g.
Colazione: Ovo, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 100% Pure. Pranzo: Cenouras, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Couve Refogada. Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alcatra Grelhada, Repolho Verde Cozido, Tomates Cereja. Snacks/Altro: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Integralmedica Whey 100% Pure, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Integral com Linhaça (da Márcia). Di più...
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690 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Beatriz.uthman
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