Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2018
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58 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1156 kcal
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Gras: 90,60g | Prot: 67,11g | Carb: 20,00g.
Colazione: Polenguinho Polenguinho, Matte Leão Chá Mate com Pêssego. Pranzo: Abóbora Cabotia, Pepino (Descascado), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Agrião, Alface, LAR Filé de Coxa e Sobrecoxa com Pele. Cena: Polenguinho Polenguinho, Dr. Oetker Amendoim. Snacks/Altro: Requeijão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Di più...
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1833 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 2 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 48 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di afmari_
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