Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2018
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1685 kcal
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Gras: 24,38g | Prot: 150,51g | Carb: 219,59g.
Colazione: Ashok, Low Fat Milk, Raw Soaked Almond, Quaker Oats, Flaxseed Seeds, Dried Whole Sesame Seeds, Dried Chia Seeds, Quark. Pranzo: Lentils (Sprouted, with Salt, Stir-Fried, Cooked), Strawberries, Cucumber, Roti, Quark. Cena: Cooked Egg White, Boiled Egg, Roti, Quark, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Asian Pears, Chicken Breast Fillet Hähnchen, Bananas. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di sagar_m5
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