Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2018
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46 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1780 kcal
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Gras: 76,11g | Prot: 79,83g | Carb: 199,29g.
Colazione: Uva Itália, Café com Leite Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Integral. Pranzo: Mandioca Frita, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Couve Refogada, Cebolas Maduras Cozidas, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Repolho, Tomates, Alface, Batata Assada, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Granola, Qualitá Uva Niagara, Banana Nanica, Maçã, Ovo Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Suavit Maionese, Thabrulai Pão Integral. Snacks/Altro: Sementes de Girassol sem Casca, Royal Gelatina Zero, Canela, Brownie, Sonda Ameixa Vermelha, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Belvita Minis Cacau e Cereais, Royal Gelatina Zero. Di più...
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1388 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 8 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 8 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 28 minuti, Riposare - 21 ore e 46 minuti. Di più...
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Storia del Peso di karinealvx
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