Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2012
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46,4 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1837 kcal
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Gras: 45,59g | Prot: 89,45g | Carb: 281,45g.
Colazione: Organic Oats & Honey Granola Cereal, Greek Yogurt - Plain (Dannon), Wildroots Milled Golden Flaxseed, Green Tea, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Water. Pranzo: Teriyaki Chicken. Cena: Tomato, Sweet Potato Fries, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey, Black Bean Burger. Snacks/Altro: Pretzel, Yan Yan Vanilla Cream Dip, Mixed Pudding, Green Tea Cake, Mocha Frappuccino (Bottle), Devil's Food Fake, Water, Celery, Banana. Di più...
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1872 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Plyometric Cardio Circuit - 42 minuti, Shopping - 1 ora e 40 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 9 ore e 28 minuti, Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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