Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2018
|
107,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 27,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1285 kcal
|
Gras: 43,90g | Prot: 112,20g | Carb: 110,14g.
Colazione: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Миндаль, Грейпфрут, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Vita Живая Каша Овсяная Яблоко с Корицей. Pranzo: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Перловая Каша, Горбуша на Пару. Cena: Миндаль, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Огурец (с Кожурой), Корица, Красный или Кайенский Перец, Имбирь, Домашенька Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Грейпфрут. Di più...
|
|
3415 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 20 minuti, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di helenmm93
|