Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2018
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1999 kcal
|
Gras: 55,72g | Prot: 147,21g | Carb: 240,66g.
Colazione: ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Арахис, Простоквашино Молоко 2,5%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Яйцо, Now Omega-3, Каша Пшенная на Воде Вязкая, Мака Хлебные Краюшки Бородинские. Pranzo: Мёд, Гречка с Курицей и Овощами, Любовь Пирогова Пирог Мясо с Капустой. Cena: Мандарины, SPAR Сухари Ванильные, Малиновое Варенье, Гречка с Курицей и Овощами, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ostrovit Протеин Тирамису, Малышам Сок Осветленный Яблоко, Запеченное Куриное Филе с Творогом, Now Omega-3. Snacks/Altro: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Гречка с Курицей и Овощами, Замороженная Вишня, Миндаль, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, O'Zera Шоколад 97,7%. Di più...
|
|
2367 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|