Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2018
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103,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2521 kcal
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Gras: 91,28g | Prot: 224,38g | Carb: 180,28g.
Colazione: Sante Ostropest Plamisty, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Serek Wiejski, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Sonko Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Cena: Kasza Jaglana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Altro: Pierogi z Kapustą i Grzybami, Bułka Pszenna, Mięso z Piersi Kurczak, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Śledź, Orzechy Włoskie. Di più...
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3785 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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