Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2018
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65,0 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2823 kcal
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Gras: 157,65g | Prot: 129,36g | Carb: 196,38g.
Colazione: Costco Blueberry Muffin, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Essensia Chicken Breast Salad, Campbell's Creamy Tomato Soup, Signature Cafe Spring Strawberry & Feta Salad. Cena: IHOP Colorado Omelette with 3 Buttermilk Pancakes. Snacks/Altro: Beer. Di più...
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2142 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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