Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2018
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1912 kcal
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Gras: 63,70g | Prot: 167,25g | Carb: 174,64g.
Colazione: Yakult Yakult 40 Light, Morangos, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Frimesa Presunto sem Capa de Gordura, Nutrella Pão 12 Grãos Integral. Pranzo: Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela Cozida, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Temaki de Salmão, Temaki de Salmão, Vapza Peito de Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Clara de Ovo, Omelete. Snacks/Altro: Integralle Bolo de Brigadeiro , Maçã, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose. Di più...
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2023 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Livia Estefanio
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