Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2018
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68 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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863 kcal
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Gras: 25,08g | Prot: 44,83g | Carb: 127,30g.
Colazione: Susu Kedelai, Alpukat, Bayam, Kurma, Pisang, Kismis, Whole Sesame Seeds, Unroasted Almonds, Madu. Pranzo: Madu, Kubis Merah, Selada, Alpukat, Mature Onions, Nanas, Tomat Merah, Cabe Rawit, Dada Ayam, Gandum Tortilla. Cena: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Gula Merah, Bawang Putih, Nanas, Mature Onions, Tomat, Ubi Jalar (Manis), Ikan Gurame. Snacks/Altro: Kurma. Di più...
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1935 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
07 mar 18 da utente: eandra
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kepencet..... kemaren udah nimbang, hari ini gak nimbang eeeh malah kepencet jadi jurnal...gak ngerti kok gak bisa delete postingan
07 mar 18 da utente: sandhy35
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aku malah ga bisa merubah postingan BB terbaru, eror terus, ga tau nih sentimen fs sama akuh , aku disuruh semok terus kalih wkwk
07 mar 18 da utente: eandra
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Storia del Peso di sandhy35
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