Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2018
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2790 kcal
|
Gras: 91,77g | Prot: 117,89g | Carb: 396,81g.
Colazione: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Апельсин, Киви, Чай, Мёд. Pranzo: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Кофе, Травяной Чай, Первый Вкус Закваска Злаки, Белый Город Молоко 2.5%, Киви, Апельсин, Чай, Мистраль Геркулес , Сыр Сулугуни. Cena: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Блины на Молоке, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Капучино. Snacks/Altro: Рафаэлло Конфета, Конфета, Яблоко Зеленое, Мандарины. Di più...
|
|
2609 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 41 minuti, Salire le Scale - 8 minuti, Stare seduti - 4 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 24 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 10 minuti, Guardare la TV - 32 minuti, Yoga - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89090922094
|