Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2018
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104,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2845 kcal
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Gras: 138,83g | Prot: 226,39g | Carb: 154,77g.
Colazione: Pilos Kefir Naturalny 2%, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Sante Ostropest Plamisty. Pranzo: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kaszanka, Pierogi z Mięsem. Cena: Żółtko, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Sernik Wiedeński, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Orzechy Włoskie, Mięso z Piersi Kurczak, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym. Di più...
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3271 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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