Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2018
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92 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2006 kcal
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Gras: 16,61g | Prot: 134,40g | Carb: 351,18g.
Colazione: Желтый Сладкий Перец, Овсяная Каша на Воде, Замороженная Вишня, Nutiva Семена Чиа, Банан. Pranzo: Яблоко. Cena: Морковь, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Рис Вареный, Heinz Кетчуп Томатный. Snacks/Altro: Weider Soy 80 + Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Amino Energy, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
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2864 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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