Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2018
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
776 kcal
|
Gras: 24,65g | Prot: 57,41g | Carb: 79,66g.
Colazione: Hacendado Pan Blanco sin Corteza, Jamón Serrano. Pranzo: Hacendado Hummus, Papa Cocida, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Hacendado Crema de Pollo con Verduras. Snacks/Altro: Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, DIA Leche Desnatada, Hacendado Fresa o Freson. Di più...
|
|
1645 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lunalunera2
|