Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2018
|
75,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1407 kcal
|
Gras: 44,07g | Prot: 90,07g | Carb: 166,58g.
Colazione: Выгода Сыр Кисломолочный, Премия Форель Слабосоленая, Славия Крем-Сыр, Banana, Grona Печенье Наполеон, Сильпо Гречневый Хлеб, Селянське Молоко, Peanut Butter, Egg, Spinach Macaroni. Pranzo: Муцу Яблоко, Моркішка Морковь, Розумний Вибір Изюм , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Добрыня Колбаса Light, Premialle Фета, Cucumber, Чумак Соус Тартар, Tomatoes. Snacks/Altro: Добродия Оладьи Банановые по Рецепту, Ичня Сгущенка , Date. Di più...
|
|
1052 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pacific Oh
|