Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2018
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73 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1683 kcal
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Gras: 27,86g | Prot: 165,16g | Carb: 195,57g.
Colazione: Ashok, Low Fat Milk, Raw Soaked Almond, Quaker Oats, Flaxseed Seeds, Dried Whole Sesame Seeds, Dried Chia Seeds, Quark. Pranzo: Lentils (Sprouted, with Salt, Stir-Fried, Cooked), Strawberries, Cucumber, Roti, Quark. Cena: Roti, Boiled Egg, Cooked Egg White, Quark, Broccoli, Strawberries. Snacks/Altro: Cantaloupe (Rockmelon), Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Chicken Breast Fillet Hähnchen, Bananas, Broccoli. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di sagar_m5
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