Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2018
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88 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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905 kcal
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Gras: 15,61g | Prot: 84,36g | Carb: 102,27g.
Colazione: Bakso Ayam, Telur Dadar, Nasi Merah. Pranzo: Ikan, Nasi Merah. Cena: Ikan, Nasi Merah. Snacks/Altro: Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Ikan. Di più...
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2147 kcal
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Esercizio:
treadmill - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di sapriannto rasyid
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