Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2018
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1993 kcal
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Gras: 74,54g | Prot: 97,88g | Carb: 240,59g.
Colazione: Bananas, Rogers Porridge Oats. Pranzo: Egg White, Simply Poultry Chicken Breast, Egg. Cena: Red Onions, McCain Straight Cut Fries, Baked or Broiled Cod. Snacks/Altro: Cadbury Mini Eggs, Great Value Milk Chocolate Eggs, Tim Hortons Birthday Cake Timbit, Tim Hortons Honey Dip Timbit, Tim Hortons Chocolate Glazed Timbit. Di più...
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2962 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Addominali - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Ellittica - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 5,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alec12
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