Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2018
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101,2 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1486 kcal
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Gras: 56,36g | Prot: 55,52g | Carb: 175,14g.
Colazione: Chia-Samen, Leinsamen, Magerquark, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Crownfield Kernige Haferflocken. Pranzo: Gourmet Feigen-Senf, Aldi Körniger Frischkäse, Fenchel. Cena: Tomatenmark, Pflaumenwein, Tomaten, REWE Avocado, Nudeln (Gekocht). Snacks/Altro: Storck Knoppers Nussriegel. Di più...
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2729 kcal
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Esercizio:
Les Mills Bodypump - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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 Commenti
Leider nicht mehr😢. Komisch dabei hab ich so viel gemacht diese Woche.
08 mar 18 da utente: AnKeCOC
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Guten Morgen, bei mir waren es diese Woche auch nur 300 g weniger! Nächste Woche holen wir wieder mehr raus💪
09 mar 18 da utente: sandram.80
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Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen 😁.Ich hoffe es ist der Muskelaufbau. Aber wir bleiben dran.
09 mar 18 da utente: AnKeCOC
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Richtige Einstellung. Und nicht vergessen, Kleinvieh macht auch Mist. Schönen Freitag!
09 mar 18 da utente: Nizzy1988
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Storia del Peso di AnKeCOC
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