Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2018
|
59,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1475 kcal
|
Gras: 51,22g | Prot: 64,72g | Carb: 162,36g.
Colazione: AH Muesli Fruit & Noten, Milsani Magere Kwark Naturel. Pranzo: Trophy Salade Dressing Thousand Island, Cherrytomaten, AH Geitenkaas 48+ Fenegriek, Aldi Gerookte Kipfilet, Ijsbergsla. Cena: Optifit Magere Perzik Kwark, Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, Jumbo Snijbonen Vers, Gepofte Aardappel (met Schil), Spare Rib Express Spare Ribs Sweet. Snacks/Altro: Walnoten, Medjool Dadels, Deen Ananas, Meloen & Mango Vers Vruchtensap. Di più...
|
|
2386 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 1 ora e 26 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jong1432
|