Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2018
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1396 kcal
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Gras: 60,86g | Prot: 54,41g | Carb: 159,61g.
Colazione: Milbona Skyr Pêssego e Maracujá. Pranzo: Febras, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Altro: Continente Biscoito Glacé, Myprotein Manteiga de Amendoim, Húngaros, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Croissant de Chocolate, Artiach Mini Cookies, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Tropical. Di più...
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2474 kcal
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Esercizio:
Calcio - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di danielahmartins
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