Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2018
|
77 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1727 kcal
|
Gras: 92,87g | Prot: 108,63g | Carb: 127,80g.
Colazione: Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Рафаэлло Конфета, Лента Сыр Лёгкий 30%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Простоквашино Сметана 15%, Булгур (Вареный), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Курица Вареная, Куриный Бульон. Cena: Тыквенные Семечки, Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Di più...
|
|
2266 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 30 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di agnishka
|