Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2018
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51,6 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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947 kcal
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Gras: 30,48g | Prot: 104,51g | Carb: 73,36g.
Colazione: Thé Noir, Oeuf, Brin de Jour Flocons d'avoine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Pranzo: Huile d'Olive, Salade Verte, Champignons, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Parmesan (Râpé), Soy Tofou Soyeux, Blanc d'Oeuf, Courgette, Cumin. Cena: Marque Repère Fromage Blanc 0%, Canderel Sucralose, Oignons, Choux Blanc, Chou Rouge, Auchan Blanc de Poulet -25% de Sel, Champignons, Concombre (avec Peau). Snacks/Altro: Avocat, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Cacao en Poudre (Non Sucré), Canderel Sucralose. Di più...
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1653 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Ellittica - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di laurianefayard
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