Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2018
|
71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1588 kcal
|
Gras: 52,45g | Prot: 112,88g | Carb: 156,18g.
Colazione: Оливковое Масло, Магнит Банан, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Pranzo: Куриное Филе, Помидоры, Баклажан, Агро-Альянс Греча Ядрица. Cena: Картофель Отварной, Гороховая Каша, Сельдь Соленая, Фрунат Финики Сушеные с Косточкой, Жигулевское Пиво Светлое, Помидоры, Куриное Филе, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Altro: Ашан Гранат, Активия Йогурт Натуральный, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Чистая Крупа Геркулес, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
2475 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadezda1979
|