Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2018
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78,2 kg
Perso fino ad ora: 17,0 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1783 kcal
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Gras: 49,25g | Prot: 48,39g | Carb: 299,10g.
Colazione: Berocca Effervescent Tablet, Coffee. Pranzo: Peanut Butter, Safari Seedless Raisins, Bananas, Oats. Snacks/Altro: Coffee, Peanut Butter, SPAR Buttermilk Rusks, Salt, Fructose Sweetener (Sugar Substitute, Dry Powder), Maltodextrin, Rehidrat Sport, Nutriday Smooth Medium Fat Yoghurt. Di più...
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2511 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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