|
😒🐖
|
59 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1849 kcal
|
Gras: 78,18g | Prot: 140,44g | Carb: 145,76g.
Colazione: Творог 18%, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Pranzo: Сухие Жареные Орехи Кешью, Куриные Голени с Кожей, Суп Куриный с Вермишелью, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ростик'c - KFC Капучино . Cena: Черкизовский Ветчина из Индейки, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Магнит Груша Лесная Красавица, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Магнит Банан. Snacks/Altro: Сушка, Магнит Минтай Отварной, Яблоко Зеленое, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Di più...
|
|
1778 kcal
|
Esercizio:
Sci (sci di fondo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alinakotikovaa
|